вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 59.92 жиры:1.2 г. белки: 10.6 г. углеводы: 1.79 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 1021.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 16.49 мг. Калий: 531.1 мг.
Кальций: 135 мг. Магний: 95.2 мг.
Натрий: 29.6 мг. Фосфор: 221.5 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru