вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сардельки- 80.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, салат “Крабовый“- 150.00 гр, ужин: активиа со злаками- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.06 жиры:44.44 г. белки: 49.32 г. углеводы: 56.21 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 237.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Железо: 10.95 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 58.6 мг. Магний: 123.95 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 584.55 мг.
Сера: 134.6 мг. Хлор: 757.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru