вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Рис дикий отварной- 160.00 гр, рис бурый отварной- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.72 жиры:15.444 г. белки: 32.08 г. углеводы: 109.19 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 600.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 94.2 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 743.8 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 302.6 мг. Фосфор: 537.6 мг.
Сера: 224.8 мг. Хлор: 4.26 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru