вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.189 жиры:54.771 г. белки: 16.2 г. углеводы: 30.34 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1846.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 6.58 мг.
Витамин С: 103.7 мг. Железо: 20.32 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 339.65 мг.
Магний: 156.7 мг. Натрий: 123.72 мг.
Фосфор: 413.44 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Сера: 159.9 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru