вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крупа кукурузная- 59.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 14.00 гр, теша кеты холодного копчения- 28.00 гр, сыр копченый- 7.00 гр, орех миндаль- 60.00 гр, сметана 20 %- 11.00 гр, грибной суп с картошкой- 325.00 гр, пельмени- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.917 жиры:52.947 г. белки: 27.66 г. углеводы: 52.78 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 50.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 2.58 мг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 658.2 мг. Кальций: 241.94 мг.
Магний: 154.68 мг. Натрий: 111.22 мг.
Фосфор: 411.25 мг. Сера: 181.23 мг.
Хлор: 436.6 мг. Йод: 4.82 мкг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин Е: 19.05 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Холестерин: 13.49 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru