хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 10.00 гр, салат из свежих огурцов- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, рагу из овощей- 10.00 гр, семечки- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1949.23
жиры:78.07 г.
белки: 76.58 г.
углеводы: 247.5 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 443.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1949.23