вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Сметана- 15.00 гр, Голубцы куринные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.12 жиры:10.36 г. белки: 19.3 г. углеводы: 33.66 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 120.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 24.85 мг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 397.64 мг. Кальций: 30.5 мг.
Магний: 42.3 мг. Натрий: 42.75 мг.
Фосфор: 73.03 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 1.75 мг.
Сера: 9.77 мг. Хлор: 286.65 мг.
Йод: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru