вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, кабачок- 400.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, помидор- 190.00 гр, чеснок- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.4 жиры:10.11 г. белки: 50.39 г. углеводы: 91.97 г.

съедено еды: 3.67 кг. , воды в рационе: 3295.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.02 мг.
Витамин С: 128.15 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 661.85 мг.
Магний: 245.45 мг. Натрий: 175.95 мг.
Фосфор: 622.6 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 2.6 мг. Хлор: 317.8 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Сера: 22.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru