вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.28 жиры:27.06 г. белки: 22.25 г. углеводы: 51.09 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 110.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 2.05 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 534.65 мг. Кальций: 87 мг.
Магний: 69.05 мг. Натрий: 68.65 мг.
Фосфор: 272.6 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 41.85 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru