вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 74.00 гр, чай- 500.00 гр, suxar- 65.00 гр, огурец- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, виноград- 55.00 гр, винегрет- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, kukuruza- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.291 жиры:39.267 г. белки: 34.4 г. углеводы: 52.12 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 574.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 5.98 мг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 174.32 мг.
Магний: 111.09 мг. Натрий: 767.81 мг.
Фосфор: 412.41 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.83 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин С: 26.48 мг. Хлор: 297.62 мг.
Сера: 76.74 мг. Холестерин: 2.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru