вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр, сок мандариновый- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.29 жиры:43.03 г. белки: 40.56 г. углеводы: 104.99 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1911.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 236.9 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 18.47 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 913.3 мг. Магний: 230.6 мг.
Натрий: 344 мг. Фосфор: 773.8 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 145.2 мг.
Хлор: 553.6 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru