вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, корейка копченая- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, обед: сардельки- 80.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, ужин: капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.19 жиры:76.59 г. белки: 50.07 г. углеводы: 30.56 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 189.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 31.19 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 767.1 мг.
Магний: 124 мг. Натрий: 4.63 г.
Фосфор: 963.8 мг. Холестерин: 48.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 686 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru