вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яйца куриные вареные- 55.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Вода с лимоном- 250.00 гр, обед (14:30): яблоко- 165.00 гр, сельдь- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.11 жиры:35.045 г. белки: 33.09 г. углеводы: 31.15 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 485.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 5.98 мг. Железо: 5.51 мг.
Калий: 950.45 мг. Кальций: 95.4 мг.
Магний: 68.1 мг. Натрий: 320.15 мг.
Фосфор: 285.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 16.99 мг. Сера: 141.25 мг.
Хлор: 118.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru