вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, помидор- 285.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, авокадо- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ОВОЩИ И ФРУКТЫ

ИТОГ:

ккал.: 1180.435 жиры:50.7 г. белки: 26.87 г. углеводы: 164.45 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 722.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 28.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин С: 201.25 мг.
Железо: 20 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 375.35 мг. Магний: 221 мг.
Натрий: 904.55 мг. Фосфор: 582.63 мг.
Сера: 253.07 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru