вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, клюква- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.9 жиры:44.8 г. белки: 68.8 г. углеводы: 167.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 503.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин РР: 14 мг.
Витамин С: 87.1 мг. Железо: 15.97 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 714.9 мг.
Магний: 305.9 мг. Натрий: 360.4 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин В3: 5.17 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.89 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 458.1 мг. Хлор: 434.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru