вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый- 250.00 гр, колбаса любительская- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, обед: карась- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 104.00 гр, ужин: активиа со злаками- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.043 жиры:27.583 г. белки: 72.59 г. углеводы: 71.61 г.

съедено еды: 969 гр. , воды в рационе: 225.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.23 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 12.78 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 289.25 мг.
Магний: 193.38 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 962.91 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Сера: 219.8 мг.
Хлор: 835.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru