вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сайра в масле- 100.00 гр, судак свежий- 300.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, яблоко- 330.00 гр

РЫБКА, ОВОЩИ и ФРУКТЫ

ИТОГ:

ккал.: 955.53 жиры:52.775 г. белки: 78.75 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 333.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 608.25 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 26.35 мг. Витамин РР: 7.62 мг.
Витамин С: 42.25 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 166.55 мг.
Магний: 110.55 мг. Натрий: 204.9 мг.
Фосфор: 770.68 мг. Холестерин: 181.75 мг.
Сера: 566.27 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Н: 1.83 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru