вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок мандариновый- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, лещ- 100.00 гр, мандарин- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.86 жиры:37.44 г. белки: 58.28 г. углеводы: 95.14 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2049.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин С: 351.5 мг. Железо: 18.1 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 287 мг. Натрий: 444.4 мг.
Фосфор: 987.8 мг. Холестерин: 95 мг.
Хлор: 715 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 145 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru