вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, солянка- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.115 жиры:35.045 г. белки: 35.43 г. углеводы: 22.44 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 328.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Витамин С: 59.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 465.69 мг. Магний: 89.28 мг.
Натрий: 394.39 мг. Фосфор: 526.93 мг.
Холестерин: 29.7 мг. Сера: 215.05 мг.
Хлор: 263.75 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru