вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: плов- 150.00 гр, обед: огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, морковь- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 15.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, ужин: яйцо- 7.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.373 жиры:51.195 г. белки: 42.07 г. углеводы: 76.45 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 435.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 6.49 мкг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 28.41 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 103.87 мг. Магний: 125.98 мг.
Натрий: 259.81 мг. Фосфор: 600.85 мг.
Сера: 447.55 мг. Хлор: 343.99 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 39.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru