вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, ветчина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.365 жиры:58.675 г. белки: 59.91 г. углеводы: 92.95 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 656.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 150.15 мг.
Железо: 13.17 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 246.4 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 142.1 мг. Хлор: 811.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru