вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сельдь- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.82 жиры:40.54 г. белки: 54.04 г. углеводы: 166.31 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 677.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.68 мг. Витамин Н: 6.45 мг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.55 мкг. Железо: 22.83 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 704 мг.
Магний: 329.5 мг. Натрий: 2.43 г.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 680 мг.
Сера: 518 мг. Хлор: 913.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 62.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru