вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 250.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.25 жиры:24.25 г. белки: 24.1 г. углеводы: 49.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 349.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 468.5 мг. Кальций: 356.5 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 111.25 мг.
Фосфор: 366 мг. Холестерин: 40.03 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 8.75 мкг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 34 мг.
Хлор: 79 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru