вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, шоколад- 5.50 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.5295 жиры:31.4665 г. белки: 25.58 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 462.5 гр. , воды в рационе: 265.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.44 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 2.98 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 449.47 мг.
Кальций: 740.87 мг. Магний: 71.88 мг.
Натрий: 566.85 мг. Фосфор: 451.62 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru