вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: йогурт 3.2 %- 130.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр, пангасиус- 313.00 гр, кефир нежирный- 198.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.06 жиры:16.58 г. белки: 68.33 г. углеводы: 34.69 г.

съедено еды: 941 гр. , воды в рационе: 452.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 137.17 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 552.08 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 209.56 мг. Фосфор: 405.9 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 203.52 мг.
Хлор: 458.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 30.02 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин Н: 0.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru