вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, салат из помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.06 жиры:32.4 г. белки: 42.18 г. углеводы: 4.66 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 149.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 1.48 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 544.2 мг. Кальций: 165.4 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 93.8 мг.
Фосфор: 367.4 мг. Хлор: 201.6 мг.
Йод: 4.2 мкг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru