вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.168 жиры:10.154 г. белки: 45.25 г. углеводы: 19.93 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 420.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин B12: 3.35 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 686.5 мг.
Кальций: 614 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 241.42 мг. Фосфор: 633.5 мг.
Холестерин: 31 мг. Хлор: 557.5 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Сера: 101.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru