вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хурма- 180.00 гр, семга- 197.00 гр, лук репчатый, луковица- 80.00 гр, апельсин- 121.00 гр, морковь- 20.00 гр, мандарин- 205.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.951 жиры:17.532 г. белки: 53.8 г. углеводы: 70.33 г.

съедено еды: 933 гр. , воды в рационе: 641.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 12.47 мг.
Витамин С: 189.25 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 561.81 мг.
Магний: 230.57 мг. Натрий: 240.83 мг.
Фосфор: 714.48 мг. Холестерин: 105 мг.
Хлор: 491.28 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Сера: 99.19 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru