вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, грибы маслята- 100.00 гр, шоколад молочный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.47 жиры:33.23 г. белки: 12.91 г. углеводы: 83.51 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 325.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 236.3 мг. Магний: 96.2 мг.
Натрий: 91.4 мг. Фосфор: 358.5 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 153 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru