вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, сосиски свиные жареные- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1800.18 жиры:130.295 г. белки: 55.8 г. углеводы: 57.73 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1022.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 4.83 мкг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 181.4 мг. Натрий: 701.75 мг.
Фосфор: 1.29 г. Холестерин: 641.25 мг.
Сера: 576.37 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин С: 7.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru