вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.108 жиры:28.204 г. белки: 75.92 г. углеводы: 31.24 г.

съедено еды: 891 гр. , воды в рационе: 745.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.86 мг.
Витамин В3: 4.15 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 16.59 мг. Витамин С: 8.14 мг.
Железо: 9.14 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 816.78 мг. Магний: 148.41 мг.
Натрий: 562.23 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 657.87 мг. Хлор: 891.06 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 486 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru