вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:00): яйцо- 110.00 гр, ветчина- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.29 жиры:41.15 г. белки: 44.37 г. углеводы: 32.17 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 489.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 953.4 мг. Кальций: 175.9 мг.
Магний: 84.4 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 602.8 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 260.4 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru