вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 169.4 жиры:8.2 г. белки: 19.8 г. углеводы: 4.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 174.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 437.4 мг.
Кальций: 53.6 мг. Магний: 37.9 мг.
Натрий: 75.3 мг. Фосфор: 258.9 мг.
Сера: 198.2 мг. Хлор: 184.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru