вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 1: масло сливочное- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, свинина / буженина- 60.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 400.00 гр, перекус 2: монпасье (леденцы)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.498 жиры:57.388 г. белки: 29.52 г. углеводы: 41.06 г.

съедено еды: 878 гр. , воды в рационе: 83.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 394.61 мг. Кальций: 359.27 мг.
Магний: 58.17 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 463.58 мг. Сера: 151.45 мг.
Хлор: 683.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.21 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru