вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сыр российский- 60.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.6 жиры:27 г. белки: 22.9 г. углеводы: 4.48 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 79.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 2.12 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 322.6 мг. Кальций: 615.8 мг.
Магний: 48.8 мг. Натрий: 542.3 мг.
Фосфор: 440.1 мг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 88.6 мг.
Хлор: 416 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru