вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, креветки вареные- 300.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.075 жиры:84.54 г. белки: 111.66 г. углеводы: 96.46 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 336.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 13.95 мг.
Витамин РР: 12.48 мг. Витамин С: 179.9 мг.
Железо: 15.28 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 514.5 мг. Магний: 257.4 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 1.06 г.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.28 мг.
Витамин В3: 2.54 мг. Витамин Н: 7.84 мкг.
Сера: 859.8 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru