вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, навага- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат из помидор- 150.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.845 жиры:23.44 г. белки: 28.06 г. углеводы: 81.13 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 678.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 4.39 мг.
Витамин С: 38.85 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 165.75 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 118.4 мг.
Фосфор: 389.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 243.25 мг.
Хлор: 303.75 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru