вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.5 жиры:70 г. белки: 77 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1233.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.67 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 12.3 мг.
Витамин С: 19.1 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 807.5 мг.
Магний: 182.5 мг. Натрий: 626 мг.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 755.5 мг.
Хлор: 871 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 1.19 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru