вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, отруби- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.34 жиры:49.39 г. белки: 35.69 г. углеводы: 49.42 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 182.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 14.03 мг.
Витамин В2: 17.99 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 16.15 мг. Витамин С: 7.93 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 19.93 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 64.19 мг.
Натрий: 293.85 мг. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 168.85 мг. Хлор: 415.43 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 29.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru