вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.85 жиры:14.2 г. белки: 12.71 г. углеводы: 17.38 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 39.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 2.71 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 415 мг.
Кальций: 11.15 мг. Магний: 49.3 мг.
Натрий: 66.2 мг. Фосфор: 249.25 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 99.4 мг.
Хлор: 83.95 мг. Йод: 6.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru