вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, рыба под маринадом- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.08 жиры:10.29 г. белки: 1.85 г. углеводы: 5.32 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 196.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.98 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 313.35 мг.
Кальций: 47.15 мг. Магний: 24.77 мг.
Натрий: 488.77 мг. Фосфор: 52.35 мг.
Сера: 15.97 мг. Хлор: 108.48 мг.
Йод: 5.19 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru