вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, Хлебцы Елизавета- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.46 жиры:11.76 г. белки: 3.75 г. углеводы: 11.22 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 151.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 201.4 мг.
Кальций: 71.85 мг. Магний: 23.05 мг.
Натрий: 25.15 мг. Фосфор: 60.9 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru