вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 128.00 гр, клубника- 500.00 гр, яблоко- 252.00 гр, авокадо- 136.00 гр, мандарин- 99.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.461 жиры:13.622 г. белки: 29.27 г. углеводы: 89.9 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 818.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 196.02 мг. Железо: 12.72 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 620.65 мг.
Магний: 198.01 мг. Натрий: 262.16 мг.
Фосфор: 617.39 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Сера: 150.12 мг. Хлор: 314.76 мг.
Йод: 4.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru