вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): пастила/ зефир(ГИ:65)- 44.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.276 жиры:33.44 г. белки: 29.22 г. углеводы: 87.85 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 95.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Железо: 10.83 мг.
Кальций: 35.84 мг. Фосфор: 533.6 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 5.93 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Калий: 884.4 мг.
Магний: 107.4 мг. Натрий: 135.3 мг.
Сера: 220.8 мг. Хлор: 197.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 4.6 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru