вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, горох- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.836 жиры:8.139 г. белки: 34.76 г. углеводы: 118.14 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 192.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.12 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 4.64 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин С: 322.05 мг.
Железо: 18.54 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 596.45 мг. Магний: 260.95 мг.
Натрий: 295.93 мг. Фосфор: 716.36 мг.
Сера: 305.75 мг. Хлор: 422.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru