вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313.25 жиры:110.2 г. белки: 35.6 г. углеводы: 17.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 124.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 6.85 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.15 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 728.6 мг.
Кальций: 153.7 мг. Магний: 74.15 мг.
Натрий: 307.8 мг. Фосфор: 496.35 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 419 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru