вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: фасоль стручковая- 119.00 гр, филе свинины- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, клубника- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.17 жиры:24.288 г. белки: 59.13 г. углеводы: 36.73 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 458.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.05 мг.
Калий: 940 мг. Кальций: 556 мг.
Магний: 104.5 мг. Натрий: 188 мг.
Фосфор: 531.5 мг. Сера: 101.5 мг.
Хлор: 302 мг. Йод: 1.62 мг.
Холестерин: 7.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru