вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы-молодцы- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, сырники- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.695 жиры:20.82 г. белки: 11.69 г. углеводы: 21.12 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 184.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 3.48 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 293.87 мг.
Кальций: 125.79 мг. Магний: 35.17 мг.
Натрий: 208.08 мг. Фосфор: 164.5 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 20.06 мг.
Хлор: 103.28 мг. Йод: 6.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru