завтрак: корейка свинина- 45.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 1: зефирчик- 30.00 гр, обед: картофель печенный в кожуре- 80.00 гр, черный чай без сахара- 500.00 гр, Свинина постная запеченая- 50.00 гр, Сырок Вкуснотеево- 40.00 гр, Жевательный зефир- 15.00 гр, Монпасье- 10.00 гр, перекус 2: мандарин- 90.00 гр, ужин: каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, путассу- 150.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Жевательный зефир- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1355.64
жиры:47.385 г.
белки: 65.5 г.
углеводы: 159.66 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 241.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1355.64