вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): блины- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.5 жиры:32.3 г. белки: 8.6 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 139.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 239 мг.
Кальций: 177.6 мг. Магний: 21.6 мг.
Натрий: 77.8 мг. Фосфор: 150.5 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 671.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru